Das Wort 'hakomi' ist aus der Sprache der Hopi Indianer
entlehnt, es bedeutet 'wer bist du' oder auch 'wie stehst
du in Beziehung zu diesen Welten'

Um diese Frage klären zu können, begeben wir uns auf eine Reise ins Innere und tauschen unser Alltagsbewusstsein mit Innerer Achtsamkeit. Wir untersuchen nun im Hier und Jetzt wie wir uns organisieren in Verhalten, Gefühlen und Sichtweisen und lernen zu verstehen, wie wir die wurden, die wir sind.

Unser Alltagsbewusstsein ist kein wirksames Mittel, um tiefere Ebenen unseres Selbst zu erfahren und zu verändern, denn es baut auf seiner gewohnheitsmäßigen Selbstorganisation auf. Deshalb gelangen wir beim Ringen um Veränderung zwar oft zu einer richtigen Analyse eines Problems, scheitern aber an den Lösungsversuchen.

Im Hakomi sind die buddhistischen Prinzipien Achtsamkeit und Gewaltlosigkeit, eine systemischen Sichtweise und das Menschenbild der humanistischen Psychotherapie (Ron Kurtz: Eine körperzentrierte Psychotherapie - Die Hakomi Methode, Synthesis 1985, S.11) zu einer zeitgemässen und eleganten Form der Therapie integriert, die als wirksames Mittel zur Persönlichkeitsentwicklung aber auch zur Bearbeitung spezifischer Themen eingesetzt wird.

Indem wir unsere Aufmerksamkeit auf das gegenwärtige Erleben richten und in einem Zustand von "innerer Achtsamkeit" körperlichen Wahrnehmungen, Impulsen, Gefühlen und innere Bildern nachspüren, öffnet sich eine Pforte zu unbewussten Bereichen und zu unserem Körpergedächtnis (implizites Gedächtnis). Unbewusste Anschauungen über uns selbst und die Welt und wie wir uns um diese herum organisiert haben werden zugänglich (Selbstorganisation). Dabei können wir erkennen, wie diese Anschauungen die automatischen Verhaltensmuster erzeugen, aus denen unser Leben gewebt ist.

In diesem Prozess können schmerzhafte Erinnerungen auftauchen, die in einem neuen Kontext - einer sicheren, wertschätzenden Beziehung - neu eingebettet und heilsam verarbeitet werden können. Abgespaltene/dissoziative Zustände und Innere Kind-Anteile können durch solche heilsamen Erfahrungen wieder integriert werden und führen zu einem Heranreifen der Gesamtpersönlichkeit. Der Hakomi-Prozess ist eine Reise, die über Achtsamkeit zur Ganzheit führt.

Sie erlernen schrittweise den Bewusstseinszustand der Inneren Achtsamkeit. Durch sie wird es möglich, uns von leidhaften Zuständen zu distanzieren (im Hakomi: des-identifizieren). Wir erkennen die automatisierten, unbewussten Steuerungsfaktoren und gelangen dadurch zu einer immer umfassenderen Selbstführung. Letztlich führt der Weg der Achtsamkeit, so wie wir ihm im Hakomi praktizieren, zu den uns innewohnenden Kräften der Selbstheilung und der inneren Weisheit.